전업하신 선배님들 슬럼프 왔을 때 어떻게 극복하시나요? 계속 손실 나니까 자존감 바닥치네요..

이번 주 들어서 매매가 계속 꼬이네요. 롱 잡으면 내리고 숏 잡으면 오르고.. 시장이랑 완전히 반대로 가는 기분입니다. 시드 20% 정도 까먹고 나니까 복구해야겠다는 조급함만 생겨서 뇌동매매는 더 심해지고, 차트 보는 게 무서워지기 시작했어요 ㅠㅠ 머리로는 '잠깐 쉬어야 한다'는 걸 아는데, 막상 장 시작하면 홀린 듯이 주문 넣고 있는 제가 너무 한심합니다. 손실이 계속되니까 내가 이 바닥에서 살아남을 수 있을까 하는 자괴감도 들고 우울하네요. 선배님들도 이런 시기가 있으셨나요? 멘탈 관리나 마인드 컨트롤 어떻게 하셨는지 조언 좀 부탁드립니다. 오늘은 HTS 끄고 산책이라도 다녀와야 할까 봐요.. 다들 힘내세요.